| | |
Sortuj wg daty:
rosnąco malejąco | |
| Autor | |
PiotrS
LOB WETERAN
LO016
Gdańsk | 2011-05-07 19:38:53 Nowa życiówka na 10km 39:02 to będzie średnio po 3:55  ----------------- |
| 2025-11-14 21:21 | |
PiotrS
LOB WETERAN
LO016
Gdańsk | 2011-04-22 08:57:33 Spiszę się pochwalić, iż zrobiłem nową życiówkę w maratonie 17.04.11 Kraków 3:07:58 średnie tempo to 4:28, 13,47km/h
Tu na mecie uśmiechnięty wariat po 42 195 metrach
 [ wiadomość edytowana przez: PiotrS dnia 2011-04-22 08:59:57 ] |
| 2025-11-14 21:21 | |
PiotrS
LOB WETERAN
LO016
Gdańsk | 2010-10-16 10:20:39 Nie, nie 3 dycha jest czas podany od 21,1 do 30 km.
Do 33 km leciałem ze stałą w okolicy 4:55-4:58. od 30-42,2
czyli 58:05 gdyby odjąć 3 km po 4:55
43:15 to ostatnie 9,195 zostało zrobione ze średnią 4:42
Co jest w/g mnie niezłe by przyspieszyć na ostatnich km.
Mój czas netto to 3:26:34  . ----------------- |
| 2025-11-14 21:21 | |
sokolr
LOB MEMBER
Opel Omega
Wrocław | 2010-10-15 00:26:41 Cytat:
| 2010-10-10 22:18:30, PiotrS pisze:
Maraton Poznań 3:27. Biegłem w barwach GT i LOB Ktoś dołączy? Sokół chyba się umówiliśmy na Wrocław w następnym roku?
|
|
Nie kłam - miałeś 03:27:08 
A tak na serio - doskonały czas! Przygrzałeś tą 3-cią dychę - poniżej 45 min
Umowa to umowa - biegniemy!
pzdr - Robert |
| 2016-06-27 10:28 | |
PiotrS
LOB WETERAN
LO016
Gdańsk | 2010-10-10 22:18:30 Maraton Poznań 3:27.
Biegłem w barwach GT i LOB
Ktoś dołączy?
Sokół chyba się umówiliśmy na Wrocław w następnym roku? ----------------- |
| 2025-11-14 21:21 | |
sokolr
LOB MEMBER
Opel Omega
Wrocław | 2010-10-06 23:01:52 Cytat:
| 2010-10-05 11:39:58, urg pisze:
... ale czego nie robi sie dla kadru [ wiadomość edytowana przez: urg dnia 2010-10-05 11:43:02 ]
|
|
Święte słowa BTW: Zdjęcia bardziej niż udane i nieźle 'pociachane' w 'f-szopie' (na +)
pzdr - Robert |
| 2016-06-27 10:28 | |
PiotrS
LOB WETERAN
LO016
Gdańsk | |
| 2025-11-14 21:21 | |
Mr_Brayan
LOB MEMBER
MV6+LPG/CBR900RR
Płozy/Szczytno | 2010-10-05 18:36:10 A tak w temacie biegania...
Biegnie sobie zajączek przez las czy tam przez jakąś
sawannę , nieważne gdzie, ważne że sobie biegnie
Nagle patrzy, a tu stoi żyrafa i chce sobie zszamać dropsa, no to on do niej:
- żyrafa, nie bierz tego gówna, lepiej ze mną pobiegaj to zdrowsze
żyrafa tak myśli, myśli i w końcu mówi:
- W sumie to masz rację zając, pobiegam z Tobą.
I tak sobie biegną, biegną, a tu stoi słoń i już ma właśnie zapalać jointa. Zając jak to zobaczył od razu wkroczyłdo akcji:
- Te słoń Nie pal tego gówna Lepiej chodź z nami pobiegać to zdrowsze
Słoń sie lekko zdziwił, ale w końcu dał się namówić.
I tak sobie biegną w trójkę aż tu nagle stoi lew. Na ręce już zawiazany pasek, w łapie strzykawka i zamierza podać sobie heroinę. Zając (tradycyjnie już) postanowił interweniować:
- Ty Lew Zamiast wstrzykiwać sobie jakieś gówna to byś lepiej z nami pobiegał to zdrowsze
Na to lew spokojnie podszedł do zająca i z całej siły przypierdolił mu w łeb. Żyrafa i słoń w szoku:
- Dlaczego go uderzyłeś?
- A bo jebany zawsze każe wszystkim biegać jak sie nawciąga amfy.
P.S. Przepraszam nie mogłem sie powstrzymać ----------------- Sprzedam |
| 2019-07-19 18:53 | |
Pabelo
LOB MEMBER
Omega A 24v
Gliwice | 2010-10-05 12:16:17 pełen czad !
Urg miejscówka świetna, ale foty mistrzowskie  ----------------- Profi-Tool Profesjonalne auto narzedzia |
| 2023-02-06 21:01 | |
urg (M)
nie ma
jeno frotka ostała | 2010-10-05 11:39:58 Cytat:
| Urg chodzi o to, że ja szybciej znajdę kogoś do biegów niż Ty kogoś do łażenia bez kasku! |
|
eee, jest nas kilkanaście osób w polsce  elyta  i masa gnojów licealnych, ale im szybko przechodzi.
fakt, ostatnio był wypadek - złamany obojczyk, miednica i noga. 
urbex nie majówka, bywa
tu: PP2 było gorzej - zbiorniki polioctanu paliły skórę i oczy. ale czego nie robi sie dla kadru
----------------- .::LΩΞ ΩΜΕGΛΞ ΒΕΞΤΙΛLΕΞ::.
... bo jestem niedobry ...
urg23.wordpress.com[ wiadomość edytowana przez: urg dnia 2010-10-05 11:43:02 ] |
| 2023-11-15 10:16 | |
PiotrS
LOB WETERAN
LO016
Gdańsk | 2010-09-14 08:00:00 Cytat:
| 2010-09-13 23:26:50, sokolr pisze:
Dobry jesteś! Gratsy Ja pamiętam ze swoich dobrych czasów gdy trenowałem średnie dystanse (głównie 800m) wybiegania 10 km w tempie ok. 3 min/km ps. zapraszam na maraton wrocławski w przyszłym roku. W tym roku nie udało mi się wystartować ale w następnym na 100% biegnę! pzdr - Robert
|
|
Dobry nie dobry, zawsze znajdzie się ktoś lepszy a w moim przypadku setki lepszych. Wybieganie 10km z średnią prędkością 3 min na km plasuje Cię w ścisłej czołówce, nie tylko polski. Jak tak biegałeś to maraton po 2:25 minutach żaden problem a HM po około 1:05-09. WYNIK KOSMOS!
Moja oficjalna życiówka na 10km to 43:29
Wrocław to za daleko odemnie, postanowiłem nie ruszać tyłka dalej niź 400 km. Pełno wokół jest różnych biegów.
Urg chodzi o to, że ja szybciej znajdę kogoś do biegów niż Ty kogoś do łażenia bez kasku! .
Chemik pomyślę z tym autobusem... masz warunki chłopie straszne
ja zbijam kg by się do Ciebie zbliżyć.
Tak jak zawsze powtórzę "masa zabija" ----------------- |
| 2025-11-14 21:21 | |
chemik333
LOB MEMBER
saab9-5, F650CS
Warszawa | 2010-09-14 07:51:23 Haha Fatboju - dokladnie ta sama definicje wczoraj wygooglałem
Jak jest okazja (a tej nie mam czesto) to sam sie w takie cos zapuszczam. Zawsze z kims jest ciekawiej a tych niestety troche brak... Ania troche polazi, ale wiecej to jej sie nie chce... Jak sie ktos bedzie wybieral gdzies "w warszawe" to niech da znac - moze uda mi sie przylaczyc ----------------- Nasza łamaga przeszła face lifting, czyli dostała vauxhallowe alufelgi i jedne drzwi bez rdzy! |
| 2018-07-16 13:30 | |
urg (M)
nie ma
jeno frotka ostała | 2010-09-14 07:42:31 ----------------- .::LΩΞ ΩΜΕGΛΞ ΒΕΞΤΙΛLΕΞ::.
... bo jestem niedobry ...
urg23.wordpress.com |
| 2023-11-15 10:16 | |
fatboy82
LOB WETERAN
A 3.0 24V R6
Warszawa | 2010-09-13 23:44:29 Cytat:
| 2010-09-13 21:36:46, chemik333 pisze:
Co to urbex to nie wiem ale musze poszukac...
|
|
Cytat:
| URBEX - dla zielonych jest to skrót od URB-Urban, EX - Exploring, czyli w dwóch słowach chęć zwiedzania opusczonych miejsc w klimatach urbanistycznych, industrialnych, stare, hale, opusczone elektrownie, powojenne ruiny, magazyny, tunele, nawet zwykle budynki mieszkalne w stylu ukrainskiej Prypeci, wszystko to co zostalo wybudowane przez czlowieka a nastepnie znisczone bądź opusczone. Taki rodzaj turystyki. Wszystko w celu zaspokojenia pewnych potrzeb indywidualnych dla jednostki,chęci poczucia grozy, pustki, ciekawości oraz exploracji i znalezienia czegoś wartościowego w ruinach (teoretycznie) |
|
sadze, ze to wlasnie o to chodzi, zwlaszcza znajac Urga ----------------- Omega A 3.0 24V wymiata na szosach :D
Granatowa 3.0 Czarnulka 3.0 Czarnulka 2.0 |
| 2025-09-13 03:14 | |
urg (M)
nie ma
jeno frotka ostała | 2010-09-13 23:37:56 Cytat:
| Urg urbex to garstka mała garstka |
|
piotrze, zawsze tłumy mam w dupie, pod prąd a na reszte mam wyjebane ----------------- .::LΩΞ ΩΜΕGΛΞ ΒΕΞΤΙΛLΕΞ::.
... bo jestem niedobry ...
urg23.wordpress.com |
| 2023-11-15 10:16 | |
sokolr
LOB MEMBER
Opel Omega
Wrocław | 2010-09-13 23:26:50 Cytat:
| 2010-09-13 20:45:24, PiotrS pisze:
Dzisiaj poleciałem po trudnej trasie 15 km (5 km pod górę) 1:07:38 walczę o swoją życiówkę poniżej 1:07:00
|
|
Dobry jesteś! Gratsy Ja pamiętam ze swoich dobrych czasów gdy trenowałem średnie dystanse (głównie 800m) wybiegania 10 km w tempie ok. 3 min/km
ps. zapraszam na maraton wrocławski w przyszłym roku. W tym roku nie udało mi się wystartować ale w następnym na 100% biegnę!
pzdr - Robert |
| 2016-06-27 10:28 | |
chemik333
LOB MEMBER
saab9-5, F650CS
Warszawa | 2010-09-13 22:11:51 Wstyd, nie wstyd... nie o to chodzi. Ja tez wtedy nie biegalem juz... prawde mowiac to ostatni raz trenowalem (czyli lazilem po prostu na sale gimnastyczna w ramach wf-u na studiach) i bylem na zawodach pod koniec 2003 roku. Wtedy wyrolowano nas z nagrodami na akademickiej sztafecie - za 3 miejsce nie dali nam nagrod bo bylismy drugim zespolem z UW i po raz pierwszy w pierwszej trojce nie bylo SGH (zawsze politechnika i uw) dla ktorych to mieli przygotowane nagrody. I po tym juz nigdy na nic nie polazlem i nic nie trenowalem bo mnie wszystko wnerwilo ze jakis drobiazgow pozalowali... nie wazne. Ja nie biegam dla biegu, ale jak juz to dla "wyzszego celu" po prostu jak trzeba to na wszystko jestem gotow. Najchetniej z karabinem i najchetniej jak wogole cos sie dzieje
a mp3... nie... juz za duzo gdzie indziej jest muzyki. Potrzeba lepszego stymulatora. Na mnie najbardziej dziala strzelanina lub dzwoniacy dzwonkiem autobus ze zamyka drzwi i odjezdza Jak gdzies go podstawisz Piotrze, to biegne razem z Toba W innym wypadku tylko krotkie trasy, ale to tez od tak sobie... bez zadnych treningow 
O miesniach mowil trener. Chyba wiaze sie to z tym jak mozesz byc pozniej rozciagniety... Ale dokladnie nie wiem. Ja nigdy nie poszedlem "od tak sobie" pobiegac zeby trenowac, tylko zawsze jadac gdzies biegalem np. do autobusu i mimo ze na rowerze robilem rocznie po 5000km to pozniej przez najwyzsze plotki skakalem.
----------------- Nasza łamaga przeszła face lifting, czyli dostała vauxhallowe alufelgi i jedne drzwi bez rdzy! [ wiadomość edytowana przez: chemik333 dnia 2010-09-13 22:15:10 ] |
| 2018-07-16 13:30 | |
fatboy82
LOB WETERAN
A 3.0 24V R6
Warszawa | 2010-09-13 22:02:22 Piotrze dlatego byl jezor na koncu
Jezdze na rowerze bo lubie, nie dla spalania kalorii. Podobnie jak chemik, nudzi mnie sport dla samego sportu, lubie miec cel. Dlatego po zamieszkaniu z Renata mniej jezdze, bo cholera stracilem cel, tak to zawsze te 30km dziennie sie zrobilo do i od niej 
Hmmmm tak sobie wlasnie pomyslalem, ze jedynym wyjatkiem od sportu dla sportu jest plywanie na basenie
Jesli juz jestesmy przy liczbach, na rowerze w 7min przejade znacznie wiecej niz Ty przebiegniesz, nie zal Ci czasu 
chemik a co to znaczy ze ma sie krotkie miesnie przez rower? Jak pedaluje mam pelen wyprost nogi ----------------- Omega A 3.0 24V wymiata na szosach :D
Granatowa 3.0 Czarnulka 3.0 Czarnulka 2.0 |
| 2025-09-13 03:14 | |
PiotrS
LOB WETERAN
LO016
Gdańsk | 2010-09-13 21:39:02 Cytat:
| 2010-09-13 20:56:53, fatboy82 pisze:
co do biegania, to jest to bardzo niezdrowe na stawy
|
|
Hehehhehehe Fatboy proszę Cię nie powtarzaj opini fotelowych oglądaczy TV, a spójrz na ludzi którzy klepią maratony w wieku plus 60 i robią to od 30 lat. W/g tego powinni już na wózkach jeździć ... a kilku z nich miało lepsze czasy niż ja ... tacy sprycierze ....
Coś podpowiem 30 minut na rowerze w tempie umiarkownym dla twych płuc to około 7-9 minut biegu, tyle samo spalsz kalori hehehehhehehhe. Widzisz różnicę? Nie szkoda Ci czasu?
Chemik Ty masz predyspozycje, pamiętasz nasz bieg na 402 metry? Nie wstyd Ci, że na pietach siedział Ci gość co ma 10 lat więcej i z 20 kg więcej?
A ja wtedy nie biegałem...
A mp3 założyć nie łaska?
Możesz zapodać co chcesz, książki muzę, co lubisz.
[ wiadomość edytowana przez: PiotrS dnia 2010-09-13 21:42:52 ] |
| 2025-11-14 21:21 | |
chemik333
LOB MEMBER
saab9-5, F650CS
Warszawa | 2010-09-13 21:36:46 A od roweru ma sie fatboju krótkie mięśnie! Trener zawsze mnie ochrzanial za to ze mowilem o mojej jezdzie na rowerze zamiast biegania A biegac moge, ale gdy mam przebiec wiecej niz 800 metrow i mam biec dla samego biegu (a nie np kogos gonic z karabinem jednoczesnie ostrzeliwujac sie) to mi sie po prostu podczas biegu cholernie nudzi...
Co to urbex to nie wiem ale musze poszukac... ----------------- Nasza łamaga przeszła face lifting, czyli dostała vauxhallowe alufelgi i jedne drzwi bez rdzy! |
| 2018-07-16 13:30 | |
Następna strona
[ 1 2 ] |
|
;){kind=link}
;){kind=link}
;){kind=link}
;){kind=link}
;){kind=link}