Limanowa - Beskid Wyspowy - Gorce - 14-16 maja 2010r

Sprzęt:
Na nogach lekkie buty do biegania- chodzenia( ecco receptor, salomony) ważne żeby były rozchodzone. Kurtka nie przemakalna. Latarka na głowe. Lekki plecak z minimum litrowym zbiornikiem na wodę i miejscem na trzy cztery kanapki i kilka batonów. Kije do chodzenia jak ktoś lubi lub musi żeby przy zejściach odciążyć kolana.
Przygotowania:
Troche niedzielnych spacerków, 30- 40 km tydzień przed harpaganem.
Harpagan- przejść ile się da ale bez ciśnienia- ja odpuszczam po 60-80km. Harpagan jest akurat miesiąc przed kieratem, więc ciało się regeneruje Troche spacerków, 30-40km tydzień przed kieratem i zgłowy.

-----------------

Arti opisz w skrócie co trzeba mieć na nogach, w plecaku, jakieś rady?

Byłem 3 na 1/4 mili więc kto wie .... przy okazji zrzucę parę zbędnych kilo......

-----------------

Cytat:

2010-03-02 00:33:25, arti-77 pisze: Nie gadaj tylko się zapisz, ile przejdziesz to twoje, nie wszyscy zaliczają taką trase, ale wszystkim się podoba.

Potwierdzam, Kierat to super impreza, w tym roku spróbuję po raz trzeci. Do zobaczenia na trasie

[ wiadomość edytowana przez: kieleczek dnia 2010-03-02 15:32:36 ]

Ja wolę po górach , jakoś ciekawiej jest. Po płaskim jeszcze mi się nie udało 100km przejść.


-----------------


[ wiadomość edytowana przez: arti-77 dnia 2010-03-02 01:02:18 ]

nie dla mnie takie rzeczy, nie jestem typem piechura, a jeszcze taki dystans... Jakby to bylo na rowerze, to co innego
W Kampinosie tez robia taki rajdzik, do wyboru jest 50 i 100km, tyle tylko ze tu jest bardziej plasko Renata raz poszla no i musialem po nia jechac do jakies wioski o 1 w nocy

-----------------
Omega A 3.0 24V wymiata na szosach :D

Granatowa 3.0 Czarnulka 3.0 Czarnulka 2.0

Nie gadaj tylko się zapisz, ile przejdziesz to twoje, nie wszyscy zaliczają taką trase, ale wszystkim się podoba.

-----------------

arti Ty chyba chcesz nas zabic

-----------------
Omega A 3.0 24V wymiata na szosach :D

Granatowa 3.0 Czarnulka 3.0 Czarnulka 2.0

Kierat
Rajd pieszy na orientacje - ja właśnie się zapisałem. Polecam szczerze tą impreze. Wzorowa organizacja i przepiękna trasa.

100 km nieprzerwanego marszu po górach Powiatu Limanowskiego
i 3500 m podejść w ciągu 30 godzin to ekstremalnie trudne wyzwanie
nawet dla zaprawionych piechurów i doświadczonych biegaczy.
Ilu śmiałków tym razem postanowi mu sprostać?
Komu uda się dojść do mety?
Kto odniesie zwycięstwo w walce z przeciwnościami:
niedostatkiem sił, ciemnością, zimnem, kontuzjami?
Jeśli chcesz zobaczyć, jak wyglądały zmagania z Beskidem Wyspowym podczas poprzednich edycji maratonu KIERAT,
zajrzyj do "Archiwum" i "Galeria".
Na trening przed startem masz jeszcze 74 dni


-----------------


[ wiadomość edytowana przez: arti-77 dnia 2010-03-01 23:46:28 ]