Siedzenia w e36

Witam!
Mam mały problem, a mianowicie nie wiem jak zdjąć pokrowce z przednich siedzeń w e36. Problem w tym, że nie wiem jak wypiąć siedzenia z plastikowej ramy, próbowałem na siłę ale nie chcą zejść, a nie chcę się z tym szarpać żeby czegoś nie uszkodzić. Więc jeśli ktoś wie jak to zrobić to będę bardzo wdzięczny za wszelą pomoc.