Ślizgi/prowadnice/szyny fotela kierowcy

Witam ponownie.

Wczoraj urwało mi się jedno mocowanie lewej szyny fotela kierowcy. Z tego co wiem, na szynę są dwa mocowania (śruby), urwało się to od przedniej śruby. Teraz mam dwa pytania:

1. Czy takie coś dać do zespawania, czy lepiej zaopatrzyć się w nową/używaną szynę?

2. Jak się ściąga fotel? Bo jak tą wajhą odblokowuję, to fotel się przesuwa oczywiście, ale i do tyłu i do przodu jest jakaś blokada.

Proszę o porady